北極貓熊

我誠心的認為小瑋應該要看這篇...XD

根据網上的調查，有大多數的網球愛好者?都認為和高手打球有好處，而事實上你在不
斷的進步後,你會發現你和比你更高的高手打球的機會越來越少，因為你不得不承認這樣
一個現實，高手的數量是有限的，你在和一個高手打球時，他就是在和一個低手打球。
那麼你在和低手打球時是不是覺得很沒勁，覺得你是在浪費時間呢？如果你真得那麼想,
你就很有可能就此停步不前，喪失成為更高水準球手的機會。那麼又怎樣和低手練球和
比賽呢？

　　先說說怎麼練球：
　　1.控制住球把球餵到低手面前，這是成為真正高手的必經之路。大家在電視看到職業
選手都是指哪打哪的好手，特別是在看他們打穿越球的時候，精準的角度和力道的掌握，
真是叫人嘆為觀止。這就是控制的妙處，也是體現選手的功力所在。能根据對方的水平打
到他身邊他可以打到的球才可以算是高手。同樣讓對方有多打過來一個的機會你也就有了
多一個可以控制球的機會，也才叫真正的雙贏。

　　2.多練習你的弱點。提高自己的方法之一就是強化自己的弱點，而和低手抽球正是
你最好的練習機會。舉例來說，如果對方的底線能力不錯，而你的反手沒正手好，那麼
就是你練習反手的機會了，你可以要求自己每一個球都用反手回過去，這樣就對你的技
術和步法有了更高的要求，真正打起比賽當球打到你的反手位時，你對反手的信心一定
更強了。

3.告訴對手你球的落點，並在打球前做好計劃。在和對手做發球和接發球的練習時
告訴對方你的球會發到什麼地方，讓他更有機會接過來，這樣你在進行攻擊時就有了更
多的練習進攻套路的機會；反之,當對方發球球時練習用自己的正反手把對方的發球打到
同一落點，在對方二發時注意練習攻擊第二發球等等。

　　再說說怎麼進行比賽：
　　1. 練習你的戰術套路。和低手比賽其實是你練習戰術的最佳時機，和比你水平高
的對手打球時你往往會被打得只能四處找牙，能把球打回去就不錯了，別說使用戰術了。
而和低手比賽你就可以磨練你的殺手間，比如你的進攻套路是發外角後把對方回球打
到另一個大角，那麼你在和低手比賽時就每球都用同樣戰術把角度打得越開越好，即使
對方清楚了你的意圖也堅持打，這樣你的殺手間就會更加有效，在比賽中才能真正起到
一招斃命的效果。

　　2. 用你的弱點贏球。在和低手比賽時你必須盡量用你不擅長的技術來使你成為更
全面的選手，如果你是底線型球員你就可以嘗試制造更多的機會上網，甚至練習發球上
網，在網前的成功的經驗會使那些和你水平相若，老是靠放短球讓你上網後挑高球或打
穿越贏你的選手失去得分的手段。

3. 磨練你的反應和步法。雖然水平比你低的對手擊球會比較慢，但你同樣可以利
用這個機會來練習你的反應和步法。方法是你要求自己只能站在底線內回球，在接發球
時也要求自己站得更上一步，以挑戰自己的反應和步法。你在使自己的場地變小的同時
使對手的來球更快，這樣當你你回到底線後面和水平相當的對手比賽時你就會有大把時
間去反應和跑動了。

　　4. 學習贏球必須的心態。和低手比賽最能得到鍛鍊的應該就是你的心理了。因為
你是高手，沒理由輸的，低手們往往會超水平發揮。如何應付這種壓力，是你想要成為
真正的高手所必須具備的。如果低手怎麼打都打不贏你，你就可以制造他可以贏你的條
件。我個人最喜愛的比賽方式是每局最少讓兩分，而一旦我贏了一局,下一局就讓三分，
也就是說對手拿一分就拿下這一局了，這樣我的壓力是非常大的，通常這樣的練習賽是
非常刺激,得打到搶七。而這樣的比賽中你將學會用平常心來看待每一分，因為只有這樣
你才有可能贏。這樣下去，你很快就會發現,你就不怎麼會輸掉你不應該輸的比賽了。

　　澳洲的老將羅斯威爾，据說在練習比賽中從來贏不了球，因為他總是用他弱點去打
對手強項。在真正的比賽中，他卻是常勝軍，因為他總是用強項去攻擊對手弱點。三人
行必有我師，放低姿態，別怕在低手前暴露自己的弱點，這樣才能真正地超越自我，到
達更高的網球境界！

以此文與大家共勉之!